1、泡沫轴双腿前侧放松。屈双臂于身体两侧，小臂支撑身体；大腿前侧置于泡沫轴上，进行滚动，循环完成；保持腹部收紧，腰背挺直，自然呼吸。

2、泡沫轴单腿前侧放松（左/右）。屈双臂于身体两侧，小臂支撑身体；左腿前侧置于泡沫轴上，右腿置于左腿上，进行滚动；保持腹部收紧，腰背挺直，自然呼吸；做完左边再做右边。

3、阔筋膜张肌放松：类似于大腿前侧放松姿态。这块肌肉位于髋外侧，它的紧张也是导致髂胫束紧张的重要原因，采用侧卧位放松该肌肉。

右上角那个T按钮是测试按钮，这个按钮一般只有漏电断路器上才有，按下该按钮后，将有一个电阻跨接漏电断路器，产生一定的剩余电流来模拟发生漏电时的剩余电流，用于检测漏电断路器是否可以正常工作，按下后应该立即跳闸，否则漏电断路器有故障。

T按钮下面的那个方形按钮是复位按钮，当空开是因某种原因自动脱扣时，复位按钮会自动弹出，而手动分闸时复位按钮不会弹出，这样可以区别究竟是人工分闸，还是自动跳闸。

首先步骤1：START-SETTING-SYSTEMTAB-内存－记下你有多少剩余空间

步骤2：使用资源管理器步骤3：在我的设备中删除GACLOG

步骤4：删除pkctrlsv步骤5：打开temp目录。删除里面的东西

步骤6：这步骤包括彻底清除你的WEB里面的缓存文件。有些人说你可以用POCKETIETOOLS来作这些事情。但是实际上这并不可靠。所以到Windows>ProfilesDirectory步骤7：打开GUEST目录

步骤8：打开TemporaryInternet目录步骤9：打开CONTENTIE目录

步骤10：删除里面所有的目录和文件。在删除INDEX文件时候会报错。忽略并且选择继续.步骤11：回到WINDOWS目录

步骤12：打开TemporaryInternet目录，清楚里面文件和目录.最后！看看你多了多少

关于这个问题，电信PDA手持终端使用方法如下：

1.打开电源，按下电源键，屏幕将显示出电信PDA手持终端的主界面。

2.点击屏幕上的“拨号”按钮，输入需要拨打的电话号码，然后点击“呼叫”按钮。

3.如果需要发送短信，点击屏幕上的“短信”按钮，输入短信内容和收件人号码，然后点击“发送”按钮。

4.如果需要浏览网页，点击屏幕上的“浏览器”按钮，输入需要浏览的网址，然后点击“进入”按钮。

5.如果需要使用电子邮件，点击屏幕上的“邮件”按钮，输入邮件内容和收件人邮箱地址，然后点击“发送”按钮。

6.如果需要使用GPS导航功能，点击屏幕上的“导航”按钮，输入目的地地址，然后点击“开始导航”按钮。

7.如果需要使用相机功能，点击屏幕上的“相机”按钮，拍摄照片或录制视频。

8.使用完毕后，按下电源键将电信PDA手持终端关闭。

爆闪灯开关一般分为两种，一种是手持型的，一种是固定在墙面上的。

手持型爆闪灯开关使用方法：先将灯开关拨到关的位置，再将爆闪灯的开关朝上拨到开的位置即可。

固定式爆闪灯开关使用方法：将灯开关拨到关的位置，等待数秒钟让灯的电路断电，然后将爆闪灯开关拨到开的位置，此时灯就会开始闪烁了。

无论是手持型还是固定式的爆闪灯开关，一定要注意安全，不要让孩子和宠物靠近，以免出现意外情况。

标准手持是指按照作业顺序进行作业时，为了能够反复以相同的顺序、动作作业而在工序内持有的最小限度的在制品。标准手持，一般而言，虽然与机器布置相同，但是依照加工工序作业时，附在各个机器上的东西，即足够使用，工程之间不必存货；但是，如以相反的工序作业时，在各个工序之间，均有必要存置一个（如果是两道工序时，就要存置两个）。决定标准手持的基本规则：

1、从作业顺序来考虑。作业顺序是指作业者能够效率最好地生产合格品的生产作业顺序。它是实现高效率的重要保证。

2、从有无设备自动加工来考虑